유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효과가 한다는 연구가 다수 공지됐다.
홍콩의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 연관을 강조했었다. ADHD 환자들은 장내미생물 불균형을 겪는 때가 많고, 면역세포의 70~10%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 억압적이다.
장내미생물은 평균 70조 마리로 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 높아진다. 효율적인 제품을 위해서는 보장균 수가 최대 60억 이상인 제품을 고르는 것이 효과적이지만, 균주도 중요합니다.
대표적인 글로벌 원재료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 프로비가 있을 것입니다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 기술로 잘 보호끝낸다.
가격이 비쌀 확률이 크지만 효능이 높다. 소비자들이 흔히 떠올리는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 포함하면 유산균의 종류는 수십 종에 달완료한다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 상품도 많지만, 여러 균주를 다룬다고 효능이 극대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 함유비 '레시피'가 중요하며, 포함비는 제약사별 노하우로 알기 힘들다.
핵심 균주를 살피는 것도 좋은 방식이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 대표적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있을 것이다면 캡슐 제형을 추천하며, 분단어가 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 좋지만 불필요한 당분이나 첨가제가 들어 있을 것입니다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 어린이 비타민 젤리 패스해야 하므로 안전성이 높다.